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瞬间消除膝盖疼痛  

2016-12-26 10:45:41|  分类: 红色公民 |  标签: |举报 |字号 订阅

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瞬间消除膝盖疼痛
    这是世界上最简单最快速的治疗方法,是我的亲身体验。很多人练太极拳膝关节会疼痛,我刚开始时疼痛忍了,最严重的时候会突然间完全不能动,脚不敢着地,着地膝盖就上下放射痛,要贴伤膏药,睡一晚上才有所缓解,第二天膝盖肿胀,平时凹进去的一对膝眼看不见了,摸上去是软绵绵的,烫呼呼的,膝盖的内侧和外侧的韧带都又痛又酸,停止几天打拳就好了。好了以后再打拳,没有多少时间又莫名其妙的复发,休息几天又好了。前前后后大概有一年的时间了,也就是说,我不能再打拳了。我家人也劝我别在打拳了,因为我还有一个重要原因和别人不一样,我的左膝盖曾经因车祸致粉碎性骨折,一块膝盖骨粉碎成6小块,至今还串着钢丝,现在膝盖痛的也是左膝盖,好不容易好了,继续练拳再新病老病一起发作,岂不是自残吗。

    半途而废不是我的性格,我偏不信这个邪,我就边练边看电脑找原因,看了电脑才明白,是自己的练法有问题,昨天我写的“膝盖疼的原因和预防”就是我当时的心得,也是这篇文章的姐妹篇。在后来打拳时就注意了,膝盖也很少有疼痛。当然,偶尔也有不小心的时候,膝盖也会发生疼痛,我就摸索止痛的方法,力争当场见效,继续打拳。

     中医认为“不通则痛,痛则不通”,痛是因为膝盖局部受伤淤血或细胞液游离,发生肿胀压迫神经所致,停止运动马上休息是为了停止伤害,依靠人体自身的修复能力来恢复健康。敷药、热敷,或针灸按摩或服伤药等疗法,都是通过外界的手段来促进伤处的血液循环,加快吸收淤血和游离的细胞液(消肿),加快恢复康健。

     中医有一个独特的论点就是运动疗法,以痛止痛,是西医完全没有的,我曾经多次享受过他的好处。5年前,我的左膝盖骨粉碎性骨折(第一段有介绍),手术后仅仅4天就下床著拐杖上厕所,被医生、护士训斥,我行我素我还是坚信中医的运动疗法,奇迹般的10天就出院,出了医院大门就开始扔掉拐杖学走路了,第14天还徒手走到医生面前拆线,令医生和旁人大惑不解。所有腿伤者来医院拆线都是坐轮椅或著拐杖的,严重的还是推着病床来的,唯独我是徒手走进来的,按理说我的伤势是最严重的,却是来的最轻松的,好像是手骨折,不是脚骨折,更不像是膝盖的粉碎性骨折,才14天呀。而且从此以后我再也没有去复检过,没有配过任何药。第二次奇迹是学拳才的第3个月,和人推手不慎右肩肱骨骨裂,当天我就扯掉绑带开始锻炼,第20天复拍片子,竟查不出骨裂痕迹,医生惊叹。伤筋动骨100天,对中医的运动疗法没有用。

     现在我又要故伎重演,再试试中医运动疗法“以痛止痛”(压腿疗法),果然立见成效。

     我的方法是:站弓步,伤腿在前,健腿在后,伤腿的小腿和地面完全垂直,呈90°,鼻尖、膝盖、脚尖一线,全身放松,腰胯放松,身体与地面垂直,(后腿膝盖随沉起而活动)缓缓下沉,尽力沉到极限,使膝关节得到伸缩活动,再缓缓垂直上升,(下沉上升的幅度大概在10-30cm,看每个人的具体承受哪里)如此反复3-4次,再站起来,徐徐提起伤腿,奇迹会出现,脚轻松了,一点也不同,好像没有受伤过,你可以照样打拳了。没有敷药、热敷,或针灸按摩等手段,膝盖痛止住了,又方便又快速。这是什么原因呢?
 
    刚开始第一次压腿疗法,如果怕痛怕再受伤害,可以扶着栏杆,慢慢摆正姿势,慢慢运动。
 
    如果膝盖已经痛得蛮厉害了,就应该暂时放弃,好些后再开始压腿疗法,最好是贴上膏药进行运动治疗,效果会更好。
 
    平时经常会膝盖痛的人,可以随身携带伤膏药,一旦打拳途中出现膝盖痛,马上吧膝盖擦热,贴膏药后再进行运动治疗,效果会更好。
 
    贴好膏药后,就能当场活血止痛,在患处和心理都放松的情况下,再进行运动疗法,舒经活络的效果,当然也更强了。

    中医的运动疗法就是这样神奇,人的本能是痛的时候,脚是不敢活动的,更不敢着力的,如果不动,血液循环不就慢了吗,血液循环慢了,淤血或细胞游离液吸收也就慢了,健康恢复自然也就慢了。可是如果继续活动,就会加剧疼痛加深创伤了,所以就应该静养,这就是西医的理论,众人公认的公理。要推翻公理是及其困难的,几乎没有人相信我,只有陪伴在我身边的妻子女儿看着我的全过程,从担心到敬佩。曾经有人也是膝盖痛,我介绍这个方法,他们不信,有个别信的人,在我的指导下试了,立竿见影,服了。但是有体验的人再向第三人介绍,第三人又不相信了,只能说信者有福,不信者无缘。

    痛了再压腿要讲窍门,这窍门就是就是我上面介绍的方法,要严格按照这个方法,这是我学习太极拳理论和打拳经验,结合中医理论,在中医运动疗法的实际应用和探索的成果,是人人都可以做到的,只是你信不信、敢不敢的事情。

    大家还关心的一个重要事情,就是已经有创伤的膝盖再加强运动,到底会不会痛,痛到什么程度,伤者能不能承受,要痛(忍受)多少时间才开始不同。

    我告诉你,这又是一个奇迹。

    只要方法得当,外人看上去膝盖受力了,其实方法正确了,按照运动学的力学原理(小腿和地面成90°),上身的体重全部传导地面上去了,膝盖的着力几乎为零,几乎从头到尾都没有疼痛,(可以这么说吧,疼痛的程度反映方法不当的程度,心理的紧张程度,影响身体的放松程度,所以说方法和心理是对重要的)因为是自己活动的,是自控的,不是他人帮你按摩推拿,痛了只能哇哇叫。做弓步是轻轻迈步,脚底轻轻着地,调整好架子轻轻下沉,又是轻轻起身,稍有疼痛马上调整架子,只要方法正确,相信自己,相信我传给你的经验,放松放缓,再放松,你就一定不会痛。当你尝到甜头,以后打拳再有遇到这个膝盖痛的情况,马上会用这个办法自疗了,第二次就有经验了,就更不痛了。

    有人会问,回家以后怎么办?回家以后,你可以热毛巾热敷、电吹风热吹、也可以贴膏药,平时要注意膝盖保暖。

   也有人会问,这个关节痛可不可以断根?我的回答很奇怪,可以,也不可以。

    为什么是可以断根的呢?我告诉你,你的膝关节是怎么会痛的,是打拳姿势不当产生的痛,只要你以后使用正确的方法打拳,你的膝盖痛不但可以断根,而且膝盖会越来越结实,要不然你还锻炼什么身体,外练筋骨皮,内练一口气,这就是太极拳啊,小小的膝盖痛怎么会不断跟呢,因为你在坚持锻炼治疗。

     那为什么又说是不可以断根呢?我再告诉你,你的膝关节是怎么会痛的,是打拳姿势不当产生的痛,只要你以后的打拳方法还是不正确,你的膝盖痛就永远不会断根,说不定还越来越厉害而遗憾终身,因为你是在不断的伤害自己。

    有人会问,我的膝盖痛已经有好多年了,是不是可以治好?这个我就没有体会了,但是我相信中医的运动疗法,只要你严格按照标准拳架打拳,一定是可以治好,解铃还须系铃人,打拳不当产生的疾病,最好的方法还是要靠正确的打拳方法来医治,其他疗法都是辅助疗法。
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