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纠正这种状态  

2017-05-11 19:01:15|  分类: 红色公民 |  标签: |举报 |字号 订阅

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走在大街上,环视四周的人群时总会发现有1至2个人正在低着头看手机。这些人或许正看到一部电视剧的转折点、或是一本小说的精彩之处让他们难以割舍,所以抓紧上班路上或者回家路上的这一点时间来看完它们。然而也就在你低头看电视剧或者小说的这一刻,你的背已经被你深深伤害了,如果你还不赶快抬起头正常走路,那么它就真的伤不起了。

一份出自于《外科手术技术》上的报告显示以60度的方向低着看手机的时候,你的脖子上要承受的重量高达60磅,这是来自纽约研究所的外科医生肯尼斯的研究成果。肯尼斯医生发现,很多来他这里就诊的脊柱病患都有一个共同的毛病,就是喜欢低头盯着手机看,因此他怀疑这跟他们的脊柱病症是有关系的。于是他建立了一套模型,即根据脖子的弯曲度数来计算脊柱承受的力度。他以分别进行了0度、15度、30度、45度、60度和90度的测试,结果发现低头的角度在60度时脊柱受到的压力到达了60磅,这个重量相当于你在肩上扛了了一个7岁左右的孩子,而且这一扛就是好几个小时。如果天天如此,那么你就可以想象你的脊柱正在受着怎样的压迫。

别以为换个低头的角度就会好一些,实验结果告诉你其他角度让脊柱承受的重量跟60度相差无几,也就是说只要你长时间的低头,那么背部出现疾病就是迟早的事情。对此肯尼斯医生还告诉我们,这项实验的难度比较大,压力不是特别好计算,还好最后通过所有人的共同努力完成了。在这之前我们已经知道长时间的低头会对背部造成非常深远的影响,但是没有想到背部受到的压力会如此巨大,这应该能够提醒一些朋友在玩移动设备的时候更加谨慎,而我们也应该更加关注的是如何进行预防这种病症的扩散,特别是家长应该及时帮助孩子纠正这种状态,否则会让孩子的脊柱生长过程出现异常,造成不可逆的影响。

那么有没有一个很好的解决办法呢?一定有,毕竟这个时代让人们完全杜绝低头玩手机是非常残忍的事情,而且可执行性非常低。解决办法就是在你玩手机的时候请把头抬起来,也就是说手机尽量保持跟地面是垂直的,这样就能避免颈部弯曲,从而造成背部过大的压力。

颈椎病已经成为现代都市人群中经常出现的一种病症,肩颈酸软或者刺痛困扰着很多人。这些人多半都属于“低头族”,不仅仅影响了我们的正常工作,而且影响了生活。如此反复下去,会加速关节蜕变和脊柱的蜕变,对心脏和心脑血管也会产生不良影响。如今颈椎病的发病人群开始呈现出低龄化的趋势,甚至部分小学生也出现了该病症,这不得不引起我们的注意,及时纠正自己的姿势,让颈椎病远离我们。(科幻星系 康斯坦丁/文)

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