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24条让自己快乐的生活  

2018-06-17 23:06:10|  分类: 杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   24条让自己快乐的生活 - 好地方 - 好地方
  1.收集快乐记忆 
    快乐是一种爱自己的表现,为自己收集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事,把乐事清单夹在笔记本里,当需要打气时,读一读乐事清单,重温所有的快乐感受。 
    2.泡澡温泉 
    如果有条件,去自己所在的城市或者离的很近的城市去泡一次美美的温泉,把所有烦恼和难过都释放。如果条件不足,就自己在家里撒上花瓣儿、香水、美肤露、但香味要淡淡的,花一下午时间在泡澡,起来时觉得所有疲惫都不见了~ 
    3.说说贴心语 
    人人喜欢贴心话,也需要贴心话,一句得体的贴心话像久旱甘霖,能适时抚慰受伤的心灵,也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我强。我要和你做一辈子的朋友。愿生生世世都结为夫妻。 
    4.希望银行 
    为自己列张愿望表,列出十件可行、想做、会让自己快乐的事情。再为自己列一张梦想表写出十项不实际却好玩或快乐的事情。把这两张表存在自己的希望银行里,然后真正地去实践。 
    5.温柔天使就是你 
    练习做别人的小天使,分享温暖分享爱。不论是帮忙做家事,或是送同事加油打气卡、更有心者可以发起小天使活动,用行动热爱生命,让自己更热爱生活,更有积极性。 
    6.不出版的地下文学 
    思想是一座令你意想不到的宝藏,帮自己的创作欲找到宣泄的窗口。开始写作可以从短诗开始,或是写简单日记,练习描绘自己的想法,并且照自己喜欢的方式做,将每日的生活动态加以记录,你会拥有挡不住的文思泉涌。 
    7.在收藏中记忆旅行
    旅行时做旅游笔记,用文字或涂鸦记录旅程点滴, 收藏单据牌、票根、旅行饭店的火柴盒牌、行李牌回来后用彩色笔在照片后面写生话,寄给亲朋好友,代替千篇一律的明信片问候。 
    8.跟爸妈聊聊家族史 
    关心近在咫尺的亲人,珍惜彼此的感情,爱惜成长家园。跟家人玩寻根游戏,画画家庭关系图,影印父母及小时照片,用简单的文字叙述,让家庭关系更紧密。 
    9.为自己做一件事 
    找任何理由让生活添加喜乐的音符,给自己惊奇,好好拥抱自己。有创意就有快乐.列出可以为自己做的事情,比如: 选一件有趣的活动,一有空就去做,每天给自己一件礼物 (泡澡、听一卷喜欢的录音带);或是原谅自己的过错。 
    10.找个医生交朋友 
    他能耐心倾听病情,清楚告诉你可能的病因,当要采取某种治疗方式时,不管是打针或手术,也会与你讨论可能出现的问题。如果病情无法彻底解决时,还能提供转科谘询给你最佳照护。 
    11.做别人生命中的贵人 
    做一名有爱心的人,告诉自己:我可以多做一些。捡取公园内乱丢的杂物、帮助中风的病人、为盲人诵读书本及杂志、认养家居附近的公园绿地、捐血、义务为邻近的小孩当家教、探访监狱、替邻居的老者跑腿,打开别人心内的门窗。 
    12.告诉自己辛苦一周,然后慰劳自己 
    每次去零食店、超市、都舍不得自己的钱包,每次工作学习的时候都觉得好辛苦,再辛苦的时候告诉自己,大不了苦一周,然后疯狂购物,别舍不得了,这是你该得到的犒劳。 
    13.简单穿出品味 
    好的衣服自己会说话。练习用新方法穿旧衣服,黑白配,是很好的方式。 
    14.用种子造一座小森林 
    将绿宝石、橘子、龙眼、柚子、桃子、李子,芒果的种子种下,浇水灌溉,营造随手可得的绿意生活。 
    15.让每一天都有点独特 
    处处尝新,随着心情改变口红、香水、发型,或是改变乎时的服饰,穿上完全不同的服装。活得非常HIGH,又非常COOL!? 
    16.说(我爱你) 
    每天花一点时间,想个人去爱。告诉三个人,你有多爱他们,让他感觉你爱他。 
    17.公车旅游家 
    带个饭团和水壶搭公车出游,坐在最后一排,随性下车,既可以观察乘客百态,又可欣赏车外景致,还可以了解这一季在流行什么。也可以照公车路线图规画不同主题的景点,将郊区、市街、公园、艺文馆等,组合成丰富的游程。 
    18.美的飨宴 
    选择简单大方的框,将复制画、海报、全家福、毕业照、旅游照、自己作品、小孩涂鸦,拿来布置居家环境,增添温馨气氛。 
    19.一分钟的春天 
    放松心情,用一分钟去感受生命中微小短暂却美好的事物。比如花的香味,干净清凉的一潭水,日出或日落,树林的芬芳,温暖的阳光,凉爽的和风,一道彩虹。花点时间来闻玫瑰香,给自己一分钟假期短暂小憩。 
    20.记录自己 
    列出所有自己觉得骄傲的特质,所有你觉得做得好或乐于去做的事,来为自己打气。把自己的优点及做过的了不起的事,写在卡片上,当你觉得需要为自己打气时,把卡片拿出来。 
    21.放大优点改善缺点 
    有时会很烦恼自己的缺点,有时会很满足自己的优点,在最烦恼的时候,把自己的优点和缺点都开列清单,于是就觉得缺点就那么几样不算什么,优点还有几个,还不错。 
    22.搭老公便车回家 
    善用塞车时间,互吐酸甜苦辣,彼此鼓励、关怀对方,相处机会多,自然能同甘共苦。 
    23.体验平静 
    人在掌声、激情、紧张、历经喧嚣之后,是需要放松的,洗泡沫浴、在床上看一本好书、用耳机欣赏最喜欢的音乐,这些能带你逃离现实生活,成为你体验平静的锦囊妙计。 
    24.睡得舒服 
    用一次周末来补眠,睡到自然醒,然后去吃一顿美美的早餐。睡眠占了人生三分之一的时间,没有这三分之一,就没有其它的三分之二,充足和高品质的睡眠,才是一天精神的最主要来源。
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